あれれれ？これか？

10月20日日曜日

朝5時過ぎから近所をウォーク。
国分の公園で1周よちよちラン。
距離2km

軽く朝食を食べてから6時40分くらいから
ゆ〜〜〜〜っくり動きの改善を図りながら四王寺山1周。
四王寺山は600年代に大宰府政庁の守りのために山城が建てられたのをはじめに

戦国時代には合戦の場となり、

また、お寺なども建てられた歴史のある山で、

いろいろな史跡があります。

四王寺山三十三ヶ所巡りの石仏もあって

今回はそれを巡ってみることにしました。

が、途中草ボーボーで蜘蛛の巣だらけのところなどを断念したり、

見逃したりして、やる気をなくしてしまいました(；・∀・)

でも、

鮎返りの滝や

百間石垣や

野外音楽堂を通り、

毘沙門様にお参りしました。

これは本堂のうしろの部分です。

文政年間のものらしいです。

もともとはこの石造りのお社だったんでしょうね。

1周に3時間半もかかってしまいました。

距離13km

もう、目の前真っ暗。

絶望的でした。

うえ〜んうえ〜んと泣きたい気分で帰って、

ぎんさんにもうDNSしますと連絡しようかと考えましたが、
山から帰ってから、ふてくされてごろごろしながら

気になってた体幹の部分をマッサージしていて、

あれれれ？これか？

内転のもととなってるところは、
右の腹筋だというのをつきとめました！

夕食後に確かめに歩いたら、

内転を抑えられました＼(^o^)／

ここがちゃんとほぐれたら、内転は消えそうです。
それと、走れるようにもなれそう！

希望が見えてきましたーーヽ(・∀・)ノ

ほぐれるのに時間がかかるかもしれませんが。

緊張と右足の内転は関係なかったようです。

緊張の方は、やっぱり故障のトラウマによるようです。
これはそうそうなくならないと思う。

でも、これで治っていける道筋が見えました。

希望をもって頑張り続けたいと思います。

橘はどうしようかな？