まだ膝裏の痛みは続いてますが
けさも朝練をサボらずに行けました(^^)
我ながら、いつサボりっ気がでるのか
ハラハラしていますが(；・∀・)
走り出して1キロもしないうちに
トイレ（大）をもよおしてしまい
近くの公園のトイレに駆け込みました。
こういうのって、なんだかトイレをしに
外に出たみたいな感じになります(；・∀・)
なんで出かける前にもよおしてくれないのかなあ？
ともあれ、無事に用を済ませてラン再開。
きょうはきのうよりもまたいい感じに動けました。
ゆっくりを心がけたけどキロ7分台で走れたのは嬉しかったです。
6分台はまだまだ先の目標でいいです。
いまはこれでじゅうぶんだと思ってます。
8分台でもいいです。
橘完走の条件をクリアできるからです。
で、余裕で2キロを超え3キロ走れました。
まだ大丈夫そうでしたが用心してやめました。
これから先はお散歩。
まだまだ上手くできない状態でしたが
試行錯誤してるうちに背中がここ最近では
一番ほぐれて動かせるようになり
それに伴っていつもよりも仙骨周辺を動かしやすくなりました。
それから、
わたしは右足が利き足なんですが
この故障を患ってからはその役目を果たせずにきていました。
その右足が動きの覇権を握る場面が多々現れるようになりました！！
これ、意味わかりますかね？
多分、利き足が無意識に歩きの陣頭指揮を取っている感覚って
あると思うんですが
その感覚を持つことができたんです。
これ、自分史上画期的なことですヽ(・∀・)ノ
なんせ右足はうまく力が行かずに
左の惰性でなんとかプランと前に出してもらってた
なんて時期もあったほどですから。
そんな右足が！
こともあろうに「はい、前に出るよ！次準備して！」
なんてやれるようになったんですよ。
やあ、右足よ！よくやった！
そして左足よ！よくここまでフォローをしてくれたね！
がんばった！よくがんばった！
よくぞここまで来たものだ！
大きな一歩を踏み出せたと思います。
でも、まだ仙骨付近とか痛みがあるし
なんとか動かせるというレベルなので
いつもいつもこううまく動けるわけではなく
まだまだ元通りというところには届いてません。
なので、さらに練習を積み重ねて正常化をめざして
がんばろうと思います。
いつもの田んぼ
宝満山は雲に隠れてます。
竈門神社まで行きました。
帰りの御笠川の遊歩道
カワウとサギ
