バチッと調整

昨日のトレーニングはスタビライゼーション。

土日のトレーニングのダメージが現れていましたが、そういう時こそスタビライゼーションです。
アライメントの保持にも妥協はしません。
スパイン、プローン、シッティング、ラテラル、スタンディングと一通り網羅し、全身に刺激をいれました。


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