じゅんばん

スタビライゼーションをトレーニングに導入している人は、プログラムをどの様に組み立てていますか？

漠然と、あのサッカー選手がこんな感じでやっていた、とか。
スタビってこんな感じだよね。

なんて感じで、チョコチョコッとスタビらしきものをやっていたりしていませんか？

それでは効果が薄いですよ。

髪も、トレーニング効果も、薄いのは悲しいことです。
現実は、けっこう厳しいですよ。

でも、髪はどうしようもなくても、トレーニング効果は上げられますからね。


肝心なプログラムの組み立て方は、また後日ってことで・・・。