ラテラルＰ

今日のトレーニングは、スパイン＆プローン＆ラテラルポジション。

ラテラルＰ、いいです。

このポジションで受ける刺激って、他ではなかなか得にくいと思います。

すごく重要かつ、有効な刺激です。

トレーニング後の爽快感も、格別です。


ぜひ、トレーニングに組み込んでください。