ブレス

今日のトレーニングで気が付いたこと。

呼吸と動作の一致の大切さ。

呼吸については、今まで何度もワークショップ等で指導を受けてきました。
ワークショップでは、必ず呼吸について学びます。
それほど呼吸は大切だということです。

自分では出来ているつもりでいましたが、つもりなだけで、出来ていませんでした。
今日のトレーニングの苦しい局面で、やっと呼吸の大切さを理解しました。