ゆっくりとした動き

世界チャンピオン達から指導を受けた時に、
ゆっくり動くことを教えられました。

性急に動こうとすると、
筋力で無理にケトルベルをリフトしようとしてしまい、
リラックスすることが出来なくなってしまいます。

リラックスすることで、
下半身の力をケトルベルに効率的に伝えることが出来るようになり、
ピンポイントにリフトをすることが可能となります。

強いリフターは、
リラックスしたリフティングをするので、
ゆっくりとした動きです。
一見すると、私にも出来そうな簡単な動きに見えます。

近づくべく、トレーニングに励んでいます。


年明けからケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
初回は１月１１日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高いレップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。