ケトルベルと疲れない体

今回は、ケトルベルで疲れない体になろう、という話しです。

ケトルベルを行う上で、休めるポジションを見つけることは必須です。

ケトルベル競技は、決められた時間内の拳上回数を競います。
１０分間が主流ですが、最近では短時間の５分間や、マラソン競技として６０分間という長丁場もあります。
それだけの時間を、ケトルベルという不安定な重量物を一度も床に置くことなく拳上し続けるには、筋力に頼らない、休めるポジションを獲得しなくてはいけません。

その為の技術があります。

その技術を使ってケトルベルトレーニングを重ねることで、
重心位置が最適化されて、疲れない体になります。

競技スポーツとしてケトルベルを行うのではなく、
トレーニングとしてケトルベルを取り入れる際にも、
休めるポジションの獲得は、ぜひ目指してください。

重心位置の最適化による、
疲れない体の獲得は、
万人にとって、非常に有益だと思います。

ケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
次回は２月８日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスを刻む技術が確立されていますので、
スタミナが必要なスポーツに幅広く対応出来ます。
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。