倍々で

今日はスタンディングポジション。

呼吸と動きのシンクロに注意して行いました。

上手くシンクロ出来ると、集中力が増し、アライメントもより厳しく保持出来るので、効果が倍々できます。

今日は、とても良いトレーニングが出来ました。

明日、明後日と、歩くのに苦労しそうです。