かんじんかなめ

本日のトレーニングはラテラルポジション。

今までも何度も取り上げていることですが、スタビライゼーションでのトレーニング効果を最大限に高めるためには、スタートポジションが非常に重要です。

スタートポジションでアライメントがしっかりと形成されていれば、身体の協調性が最大限に発揮される準備は出来上がっています。

後は、セットのあいだ妥協することなくアライメントを保持し続けるだけです。