重心に違いが出る

本日のトレーニングはクリーン＆ジャーク。

ケトルベルに関しては現状３種類の重量を使い分けていますが、今回は低重量。

前回の高重量の時とは明らかに重心に違いが出ました。

要因としてはいくつか考えられますが、


現状の技術に対して今回のレップスピードが速過ぎ、技術的に対応できなかった。

軽い重量でレップスピードが速い場合、重心の移動は必要ない。

前回の重心が間違っていた。

前回の重量が現状の技術に対して重過ぎた。

今回の重心が間違っていた。

前回も今回も間違っている。


といったところでしょうか。

ちょっと自分では判別できないのですが、現状はもう少しゆっくりとレップを刻み、丁寧に技術を習得した方が良いように感じます。

ただ、肝心の習得すべき技術が判らないので、そこをまずは解決しないとダメなようです。