く新コロナウイルス感染の不安を抱えながら暮らす日々。
誰もが１日も早い終息を願っているものの、第2波の恐怖を拭い去ることはできません。
とは言うもののあまりに囚われすぎてもいけませんよね。
3密を守り、健康に留意してこの難局を乗り越えたいものです。
家に籠もり過ぎてもどうかと考えます。
心身の健康の為にも散歩をするようにしています。
ウォーキングは１日１万歩が良いと言われています。
１日7000歩が免疫力アップには最適との新しい説があります。
年齢、個人差もあるので、それぞれに適した歩数でいいんじゃないかと
思います。なんと言っても楽しく歩くことが大切ですよね！
