スロージョギング？！？

少し前に、テレビ番組「世界一受けたい授業」さんで特集されていた


田中 宏暁先生考案の「スロージョギング」が、とっても気になっちゃいましたよ






姿勢を正し、小さな歩幅で、つま先から着地するジョギングです

とっても効果があるそうで、なんだかとっても興味がわいてきました







実践してみようかしらん