ジムへＧＯ！！

加圧トレーニングに行ってきました





今日は、体の中で集中してトレーニングしたい部分を

インストラクターの方に聞かれました





１ヶ月に１度、定期的に聞いてくださるのですが

毎回答えるのが、なんだか恥ずかしいです





今日も、思いっきりトレーニングできました

３０分の加圧トレーニングの後は

少しだけマットの上でトレーニングをし

エアロバイクを６０分行いました





メッチャクチャすっきりしましたよん




運動って、イイですねっっ