ＳＡＬＡＤＳＴＯＰ！

まだ、本調子ではない旦那さま

「ＳＡＬＡＤＳＴＯＰ！」のサラダなら完食できそう

っということなので、購入してきました



「シーザーサラダ　チキン添え」です。

ちゃんと、完食してくれました



良かったです



熱もほぼ下がったので、ちょっとだけ気持ちが楽になりました




　

骨盤職人

今日は、久しぶりにムエタイの練習に行ってきました

残念ながら、一緒に習っている旦那さまはお休みです



久しぶりの運動だったので、とっても疲れましたが

とっても楽しかったです




ムエタイの突いたり蹴ったりを３分やり

その後、インターバルで筋トレをします。

この繰り返しで９０分のトレーニングだったので

もうヘットヘトです




定期的な運動は、必須ですね

日本から持ってきた「骨盤職人」も、ちゃんと使って

身体のケアをしなくちゃね





よし、気合を入れましょう




明日の筋肉痛が、怖いです