なるほど！

今日のランチは、焼肉でした。

 

その焼肉屋さんのテーブルは

 

テーブルの真ん中が焼くところになっていました。

 

ですので、テーブルの下の方までその設備があり

 

足が前に出せませんでした

 

（膝が９０度より鋭角になってました。）

 

 

 

 

すると、骨盤を立てるのが難しく

 

気が付くと骨盤が後傾になってしまってました

 

 

 

 

数日前にテレビで拝見した

 

「バランスボールの効果」を放送した番組で

 

インストラクターの方がおっしゃっていた

 

「足の膝を約１００度にする理由は

 

骨盤が立ちやすくするためです。」

 

この言葉が、私の頭の中で再生されました

 

 

 

 

 

足先を膝より前に出し

 

膝の角度を１００度位にすることの

 

大切さを実感したのでした

 

足先を前に出すと、骨盤を立てやすいですね

 

実感です

 

 

 

 

 

最近、食事中、パソコン中以外は

 

バランスボールになるべく座っていますよ

 

骨盤を立てることが、日常になりますように