ジョグ再開かな

久しぶりに遊水公園に走りに行った。
いやいや走るというよりジョグだ。
２年ぶりくらいだろうか、先ずはゆっくりとそしてしっかりと走り出した。
キロ７分から８分だ。



だからウォーキングしている人と同じ位のスピードになる。
シューズもウェアーも昔の古いヤツだ。
一周１．８ｋｍの公園の堤防だ。
いつも散歩をしているのだが、やっぱりジョグで走るとなつかしい気がする。
走り狂っていた頃は、最高で１３周走ったところだ。
一周目さすがに息が続かない、走っては歩き、走っては歩きの繰り返し。



２週目はなんとか走ったが、走り終えて息を整えるのに時間がかかること。
こんなに体力が無かったのかと思うと情けなくなる。
でも走った後の爽快感は格別で、細かった食も改善された。
翌日もストレスが取れた感じで仕事も捗る。
しかし足はパンパンで階段の登り降りが大変だった。
今はまだ長い距離は走れないが時間を見つけ走り始めようと思っている。