今日のお昼は，粗食にしよう，とあらかじめ家族で合意していました。
朝5時に起床のつもりでしたが，春の惰眠をむさぼって8時起床。今日はとにかく，無駄な時間がほとんど無いように頑張ってみよう，と決意して，起床後すぐに英語論文執筆。ずっと書き続けることはできないので，疲れたら昼食の準備など。12時にご飯が炊き上がるようにセットしました。
昼食の準備は私の担当。野菜のふりかけとジャコが入ったおにぎり＋海苔，お豆腐（絹ごし），厚揚げをスライスしてごま油で炒めたもの，サラダほうれん草＋ゴマドレッシング。以上。
夜はイタリアンのレストランなので，昼は粗食。こういう粗食，私は大好きでして，明らかに体にいいのが食べていても分かります。年齢を重ねるごとに，ヘルシーフードにシフトし，最後には酒もやめて，かくしゃくとした爺になりたいと強く思います。
昼食の前後も，とにかく論文執筆。途中，留学生の論文の添削も少しやりました。
当たり前だけど，書き続けると，形になってきます。今日は14:30に家族でおでかけなので，その後は奥さんが用事を済ませている間などに，執筆の作業を続けることになります。何とか，今日の夜には仕上がりそう。公表される論文としては，田村先生，二宮さんと連名の初めてのものになります。それが英語，というのも何だかよいものです。
夜はせっかく家族にバースデーを祝ってもらうので，おいしくお酒をのもー。