今日は、眠いです。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより

今も涼しい風が吹いています。
とても気持ちが良いです。

夕べは、寝たり起きたりの繰り返し。
朝まで自分でも解っているのは、２回起きましたっけ。
１時過ぎに寝て、６時過ぎに起きるまでに２回ですからねぇ。
ちょっと１回の睡眠は短いかな。

そのせいか、今日はやたら眠い。
ちょっと横になると、ウトウト
まあ、近くに気持ちよさそうに寝ているがいるので、余計眠気を催します。

疲れている？
でも、甘い物は特にほしくなっていないし～～

今日のgooの健康ひとことりをみて、思わず笑ってしまいました。

テーマは、「甘いものが食べたい時は、糖質を補給しよう 。」

甘いものが食べたい時は、脳が「糖質」を求めている状態。
これ、私が甘いものを食べるときの良いわけに使っている台詞。

そう、良いわけだからお菓子の代用品を考えたことがなかったです。
でも、ご飯をじっくりかんで食べることで、甘みがでてくる。
小学校の理科だったかで、習いましたね。
消化酵素のこところで。
内容は覚えていなくても、「よくかんで食べると、ご飯が甘くなる。」だけ頭に残っています。

普段、早食いなので、ご飯をよくかむことがない。
なので、ご飯をかんでいると甘みが出てくるという経験は、ゼロ。
お米自体の甘みは感じていますが。

まあ、よくかむことは、満腹中枢を刺激するので、ダイエットにもなる！
試したいような、めんどくさいから試したくないような・・・
複雑な心境です。