久しぶりに運動をしました。

近畿地方中部のお天気は、
夜から

今日から、2週間に1回のスポーツ教室が始まりました。
でも、今回は休み事が多くなるので、行けるときは、しっかり運動をしないと！

そう思って、張り切って参加。
したのはいいのですが・・・

ストレッチになると、とたんにテンションが
とにかく体が硬くって・・・
全く柔軟性がない！

もともと硬いのが、一段と固まっていました。
あ～～あ。

なのに、筋肉痛。

少しずつでも柔軟運動をやっていけば、柔らかくなるらしいですが。

っと・・・
以前、体が硬い人向けのストレッチを紹介する本を買ったのを思い出しました。
ちらっと見て、そのうちに・・・と放置していました。

ダメですねぇ。
全く健康に気をつけていない。

余裕があったはずの服も、ちょっとキツくなってきましたしね。
本気で体を動かさなきゃ！