座席の場所が変わるだけで疲れる？

近畿地方中部のお天気は、
朝方は冷えるようですが、日中は、そこそこの気温でした。

今日は、息子がスペシャルオリンピックスの練習に参加するので、付き添い。
行くときには、車を利用。
普段私は、後部座席左側（助手席の後ろ）に、乗っています。
だけど今日は、そこに自転車を積み込んだので、右側に座りました。
ダンナに言わせると、「使うから。」
私にとっては、迷惑な話なんですけど・・・

乗る位置が違うと、何から何まで違うように感じてしまって・・・
まず、ドアを開けるとき。
スライドドアなのですが、普段は、右手で左から右へ移動。
だけど、今日は、右から左へ移動。
しかも、右手を動かしにくくって、左手で操作。
まあ、これは普段と違う動きをすることで、脳を活性化させたり、使わない筋肉を使うからいいのだ・・・と、考えるようにしました。

乗ったあと、なんか居心地が悪いんですよね。
体の左に壁がある方が、しっくり来るというか・・・
体がゆがんでいるのかしら？
姿勢が悪いので、疑問形にする必要がないかも。

とにかく、練習会場に行くだけで、疲れました。

練習の時、準備体操に参加。
前屈・・・指が床につかない～～～
体、かた～～
意地でも床につけてやる！！
グゥ～～と体を倒すと、かろうじて指先が届きました。

柔軟・・・
膝を伸ばして、足の指先に、手をつける。
これまた苦戦。

凝りだけでなく、体をほぐさないと!と思いました。

どんど焼き 煙の臭いがすごいです。

近畿地方中部のお天気は、
強風が収まってきたので、そんなに寒さは感じませんでした。

今日は、小正月。
まあ近くの神社（お宮さんと呼ぶことが多いですね。）でどんど焼きが行われるので、お正月のお飾りやお箸、息子が頂いたお年玉の入っていたポチ袋、去年の暦などを持っていきました。
初詣の時には人出が多かったのですが、今日は静か。
私のイメージする神社！って感じでした。

水分が多いからか、お飾りに着いているミカン（ダイダイ？）やお餅は入れないで下さいと、書いてありました。
ミカン（ダイダイ）は、去年までも書いてありましたが、お餅もなんだ～～～
焼きすぎて炭化してしまうので、燃えると思っていたので、少々ビックリ。
燃えたあとが、駄目なんでしょうか？



自分が持っていったのが燃え終わるまで、近くで立っていただけなのですが、結構臭いが付くんですねぇ。
神社から出ても、焦げた臭いが自分から漂っているのですから。

どんど焼きの火に当たったら、今年一年風邪を引かないって言うので、毎年当たっていたのですが、こんなに臭いが付いたっけ？
去年、そのまま遊びに行ったんですけど・・・

肩こり、腰痛がひどいので、帰りにマッサージ屋さんに立ち寄り、施術を受けてきました。
全身コリコリ。
コリコリなのは、自覚していましたが、自分が思っている以上でした。
特に、体の前面。
背面というか背中は、凝るなぁと思っていました。
首～肩～胸～腕の付け根・・・ガチガチでした。
これじゃあ、リンパの流れが悪くなっていただろうな。

体が、軽く感じられます。
どんど焼きの火に当たったし、しばらくは元気に過ごせそうです。

寒さの底だったそうです。

近畿地方中部のお天気は、
昨日に比べて、風が強くなかったので、寒さが和らいだように感じました。
夜、外に出たときも、薄手のウインドブレーカーで十分だったし。

ちょっとショック
さっき記事を書いて、「公開する」をクリックしたら、ログイン画面に移動しちゃって・・・
はい。
一生懸命考えたのが、ぜ～～んぶ消えてしまいました。

さっきどんなことを書いていたのか、はっきり覚えていないんですよね。
本当、思いつきで書いているだけなので。
その上、記憶力が怪しいと来ている。
どうしましょっていったところです。

今朝は、保護者会の立ち当番（時期限定）になっているので、息子が通っている中学校へ行って来ました。
立つのは、校門前。
日陰なんですよ・・・
夏場なら嬉しいでしょうが、こう寒いと、日当たりが欲しい！

寒さ対策として、手袋をしていったのは良いのですが、何を思ったんだろう？
途中で、一度脱いで、脇の下に挟んで・・・
までは覚えているんですが、２～３分後（もっと短いかも）手袋をはめましょう!と思ったら、片方しかない。
あわてて来た道を振り返りましたが、見える範囲には落ちていない。
かといって、探しに戻る時間はない・・・
ポケットに手を入れて、挨拶できないですしねぇ。
諦めました。

でも、世の中捨てたもんじゃないです。
立ち当番が終わって、家の近くまで来たとき、ベンチ（歩道の端にあるのです。）の上に、見覚えがある手袋が、で～～～ん。
輝いて見えましたね。
ベンチの上に落としたはずがないので、拾ってくれた優しい人が置いてくれたんでしょう。

体は寒かったですが、心はポカポカ。

体もぽかぽかにしよう！
今、ハマッテいるものに、「生姜入り紅茶」があります。
私が飲んでいるのは、ティーバッグタイプで、生姜と紅茶が入っています。
思うより、生姜の香りがきついかも知れないですが、私にとっては、最高の香り。
味も、生姜の方が強いかも知れないです。
甘くない紅茶・・・甘いストレートティーをイメージして飲むと、ちょっと違和感があるかも。

生姜は、本当に体を温めてくれています。

ただいま室温１５度。
今日が寒さの底で、明日から少し気温が上がり、来週は「春のような」気候らしいです。
ややこしいですね。
体調管理も大変そうだし・・・

寒さ厳しき折・・・

近畿地方中部のお天気は、
天気予報では、寒いと言っているので、防寒対策をして散歩に出ました。
普段なら、ウインドブレーカーを着て出るのですが、今日はベンチコート。
しかも、手袋までしている。
散歩の時に出会う飼い主さんたちには、私らしくない格好だというので驚かれました。
私だって、厚着することもあるわよ！

でも、そんなに寒くなかったんですよね。

昼頃、なんか外が暗い。
どんよりとした天候。
なんかが降りそうな感じだわねぇって思っていました。

しばらくして外を見たら・・・
が、ちらついていました。
風に舞っているし～～～
すぐにやんだので、積もることはなかったです。

三時前、天気予報を見ていたら、気温が低いですね。
２度とか４度とか・・・
近畿北部だと、０度とか－とか言っていたような気がします。

寒そうなので、夕方の散歩は少し早めの４時過ぎに出ました。
風が冷たくって、寒いと言うより痛いです。
手袋をしていないので、指先はジンジンしましたが、ポケットに入れられますから、まだマシ。
悲惨なのは、顔。
防寒用のフェイスマスクが欲しい！
でも、このご時世、不審者だと思われるかな？と思うと、町中で着用する勇気はないです。

家の中も冷えているから、冷蔵庫を開けても、冷た～～と感じ無くって。
ほんの少しだけ床暖房を入れましたが、今は何も無し。

私の暖房機器は、わんこ。
膝の上に載せていると、暖かいんですよねぇ。

わんこ・・・
いくら面積が広いと言っても、普通の椅子に腰掛けている私の膝の上は、安定感がないのか、別の場所で丸くなって寝ています。
寒くないのかしら？？？

まだしばらく厳しい寒さが続きます。
寒の内だから、当たり前ですが・・・

みなさま、お体ご自愛下さい。

体を鍛える・・・ねぇ。

近畿地方中部のお天気は、
午前中にが降り始め、午後には上がりました。
降っている時間は、短かったです。
が上がったあとは、気温が下がるだろうと思っていたのですが、思った程じゃなかったです。
が
今晩から、なんだろうなぁ。
明日、明後日は、寒そうです。

体を動かして、体温を上げるかな？
と思っていたら、目に付いた記事がこれ。
体幹＝胴体
体幹を鍛えるって、最初はピンと来ませんでした。

【健康】体幹　鍛えて生活向上　姿勢や呼吸・発声に好影響(産経新聞) - goo ニュース

ネットで検索すると、沢山ヒットするので、自分が出来るようなトレーニングを選べばいいかなと思っています。

ここ何ヶ月か、全く使っていないゲームソフトwii fit。
やり始めた、左右の足に均等に体重がかかっていないと知って、ビックリしたっけ。
遊び感覚でゲームをやっていく内に、４９％vs５１％と言うところまでこぎ着けました。
でも、今バランスボードの上に立つと、駄目だろうなぁ。
しかも自分では静止しているつもりでも、体は動いているし～～～