やはり夜遅くなってしまいました。
なにげにテレビをつけていて、この放送・・・。
体重は減っているのに「脂肪肝」。
無理なダイエットを繰り返しているとなるそうです。
特定検診で、体重を減らすよう指導されていた私。
大分体重は落ちましたが・・・。
（動機付け支援）も受けて半年が過ぎ、夜遅く寝ることの不利益を指導されてはいたのですが・・・、生活習慣を治すのは難しい。
夜、充分に寝ることで体がエネルギーに脂肪を使うという事です。
少しづつでも実行に移せたらいいですけど・・・。
家の花を生けました。
秋になって花の色が濃くなったような・・・。
