おはようございます。いいお天気。
洗濯物が乾きそうですね。
前回のブログでお伝えしましたように、私と主人は今、3／25堤先生の発表会に向けて、二人でベリーダンスの練習をしています。
男女ペアダンスの練習をするときは、時間を合わせるのが難しいですね。
群舞ともちがって、二人が組み合って踊るので、ある程度までは一人でイメージ練習できても
やはり実際に組み合って練習してみないと、わからないこともたくさんあります。
さて、そんな感じでお互いの家事や仕事の合間を見つけて練習していますが
先日練習のあと、二人で軽くウォーキングに出たとき、主人が
「やっぱりダンスの練習の後だから、体が少し軽いなあ。」
と言うのです。
練習しているペア振り付けは短く、曲も動きもゆっくりしているので、疲れすぎず適度にウォーミングアップできたのかな。
それから
「肩をよく動かすから、肩～背中の筋肉痛が楽になった」とも。
多分、肩から腕全体を蛇みたいにうねらせる「スネークアームス」という動きを繰り返したおかげかも。
主人は最近まで風邪をこじらせ咳が止まらず、肩や背中がだいぶ筋肉痛になっていたのです。
ベリー曲にはゆっくりした曲もたくさんあります。
腰を落として、流れるように踊ると、少し太極拳のような感じになったりするので
適度に筋力も使うし、
ゆっくりした曲で踊るのはけっこう精神集中にもなりますので、ビジネスマンや男性全般に良いと思います。
ゆっくりした曲を探したい時におすすめなのは
曲のタイトルに
「taxim」「takasim」
とか
「tsifteteli」
という言葉がついた曲です。
☆taxim（またはtakasim）
タクシーム＝即興演奏という意味で、弦楽器や管楽器で即興演奏している曲。
大変ゆったりしたテンポで、拍をはずして演奏されることが多いので、ゆっくりと自由に即興的に踊りたい初心者の方にいかが。
☆tsifteteli
チフテテリ＝もともとはギリシャの音楽から発展した音楽だと何かで読みましたが、詳しくは専門書に譲るとして…
こちらも大変ゆっくりしたテンポの曲が多いです。
日本のお琴に似た音色の曲が多く、気持ちもほぐれ、ゆったりしたテンポで動けます。
タクシームとチフテテリ、どちらも体をゆっくりのばしたり、腰や肩をくねらせたり回したり、そんな動きにピッタリです♪
貴方もご自宅で、いにしえの宮廷気分に浸りながら自由にベリー練習はいかがでしょう♪♪
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