こんにちは。今日は立春ですね。
立春とは、この日から新しい一年が始まるという、ちょうどお正月と同じような節目の日だそうです。
今日はそんな節目にふさわしく、青空も澄んで明るく大変いいお天気でしたね。
あなたはいかがお過ごしでしたか。
私は週半ばに届いたほうれん草を今日の夕飯のおかずに使うことを、決めました。
届いたその日にカットして、濡らした紙タオルを敷いたタッパに入れます。
だいたい「葉、葉～茎、茎、根元」の4つにカットしてます。
濡らした紙タオルで蓋をします。
タッパの蓋をして冷蔵庫へ。お料理は好きだけどちょっぴりズボラで「お料理不器用」な私が行き着いた、料理が面倒にならないための工夫です。
葉部分を今日の夕飯のおかずに投入。それから３月に、ずっとお世話になっている堤薫先生（サルサダンサー、講師）の発表会に、今年も出させていただけることになりました✨
3／25(土)
午後3時から 6時まで
高田馬場駅近くのダンススタジオが会場です。
今年はレッスン付です。
私は主人と二人で出ます。
主人と、ベリーダンスを踊ります。
詳しくは後日あらためてこちらのブログでもお知らせいたします。
よろしくお願いいたします🌸
大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀
✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨
アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。
お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀
🌹はじめてのベリーダンス🌹
骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス
🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹
ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス
【自由が丘クラス】
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス
🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁
🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ
※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。
🎁ベリーダンスミニレッスン
薄着の季節に向けてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。
※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓
1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック
2「字幕」をクリック
3 「日本語」をクリック
これで日本語字幕が表示されます。
🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com