こんばんわ～昨日は初めてのプレミアムフライデーだったそうですね。
いかがお過ごしでしたか。
今日はいいお天気でしたね。
私は相変わらず振り付け作りと練習の日々です。
今日は夜勤明けの主人も一緒に練習。
まず朝主人の帰宅後、朝食をとる前にベリーの短時間練習。
主人は深夜帯～明け方に、バナナを一本食べたとのことで、朝食の前に練習しても大丈夫だろうと判断し、食事より先に練習を済ませました。
主人が寝ている間に振り付け作り。
主人が夕方起きたら、一緒にほんの少しペアサルサの短時間練習をしました。
たくさん練習しよう！と思うとなかなか続かないものです。
プレッシャーにならない短時間練習がオススメ。
ほどよくリラックス効果もあるし、
積み重ねれば上達＆運動効果も。
持病のあるかたにも続けやすいですよ。
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※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
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🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com