こんばんは。今日は大変寒い日でしたね！
今日はamorベリーダンスクラスのレッスン日でした。
準備体操。今日は一曲通して踊る練習をしました。
が、なにせ前半を振りうつししたのは昨年の11月。
以降ちょくちょくおさらいはしてきましたが、新しい振り付けをインストールすると古いデータは薄らいでいき…。
やはり細かいところは忘れていました。
ですが、踊りこみのポイントは「全体から部分へ」。
忘れているところ、間違えるところでいちいち止まらず
ひとまず笑ってごまかしながら、
まずは「止まらないて踊りきる」。
これが大事です。
忘れているところ、間違えるところは、踊りこみをかさねながら深めていきましょう。
また、そういうところは自分から積極的に先生に質問や確認をとり、自分の中でしっかり対応していくことも大事ですね。
✨止まらないで踊りきる。✨
これは私の中で「昌磨練習法」と呼んでいる練習法です。
先日オリンピックで銀メダルに輝いたフィギュアスケーターの宇野昌磨選手は
大変まじめな選手だそうで、
以前は振り付け練習のとき、間違えるところや忘れているところがあると、
その都度音楽をとめて確認→納得したら音楽を再生してそこから踊りを再スタート
というかたちで練習していたそうです。
が、なかなか結果につながらない。
そして練習法を変えたそうです。
曲中間違えても忘れてつっかえても、音楽を止めずに踊りきる。
こうした練習法に変えてから、試合までにしっかりとプログラムを仕上げることができるようになり、
また、1プログラムを踊りきる体力もついて
結果が出るようになったのだとか。
この練習法は、私もスタジオ生時代に徹底して受けました。
１度踊り出したら音楽を止めてもらえない。
それは査定（ダンスの定期試験のようなもの）でもそうでしたので、かなり緊張しました。
が、たとえばやり直しの効かない本番などでは同じことですし、
分断して練習していては、モチーフとしての完成度はあがっても１つの作品にはいつまでも仕上がらないのですよね。
一曲はだいたい３分から５分くらいありますから、それを踊りきるだけの体力もつかない。
最初は元気よかったのに後半「なんか、ツラそうですが？」という踊りになってしまいます。
モチーフとしての練習、モチーフをつないだ作品としての練習、両方が大事なのですね。
振りうつしレッスンでは
「部分から全体へ」
＝全体を構成するモチーフとしての短いコンビネーションを反復練習でしっかり体に叩き込む
踊りこみ練習では
「全体から部分へ」
＝モチーフのつなぎ、全体の流れを体に叩き込み、モチーフ同士の繋がりを１つのかたまりにしていく
という意識でレッスンを受けると、たくさんのものが吸収できると思いますよ。
振りうつしレッスンで「何回も同じ振り付けの繰り返しばかりで、つまんないヮ～」
とか
踊りこみレッスンで逐一「あそこもここも間違えた、私ってダメだわ～」
と思いながらでは、レッスンの効果を充分に享受できずもったいないことですね。
シミー＋ステップでは足の着きかたがポイント。
「土ふまずから骨盤のグリグリしたところへの斜めの軌道ネ。ん～伝えるの難しいな～」生徒さんの踊りを観察しているところ
箸が転がっても可笑しいお年頃…は過ぎたはずですが
まだ笑ってる。明るい生徒さんたちなのです。
ダンシングしてると気持ちもポジティブになるよね。
これはクラスメイトと一緒に学ぶ
グループレッスンならではの効果ですね👌
ではまた(^-^)/💖💜💖💜
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