小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

3200mジョック+150m5本!

2016年06月16日 22時16分41秒 | Weblog

 練習開始前から雨が降っていましたが、練習中は雨も小雨になり屋外での練習ができました。

 練習参加者9名。中1年1名、6年3名、5年3名、3年2名

 指導者;橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

 長距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④3200mジョック

 ⑤100m流し3本

 ⑥50mダッシュ3本

 ⑦150m5本 

 ⑧600mダウン

 ⑨体操

 練習日誌より

   今日はメニューをやりました。3200mジョックが大変でした。 僚人 (6年)

コメント
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