５０００mジョック、７０００mペース走!

　練習参加者１２名。中１年１名、６年４名、５年４名、４年１名、３年２名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③５０００mジョック　・・・　体力テスト参加者

　　７０００mペース走　・・・　恒輝・海晴(５年)

　④６００mダウン

　⑤体操

　　今日の練習は体力テストが終了してから実施しました。

　体力テストに参加しなかった人はペース走をやりました。

　

スポーツ少年団体力テストの実施!

　参　加　者

　　　僚人・光・茜吏・春花・琴音(６年)

　　　梨央・まほ(５年)

　　　蒼心・大翔・希・史帆・なつみ・悠(４年)

　菊川市民総合体育館

　午後１時３０分から４時まで

　目　的

　　　ジュニア期にあたる団員たちの体力を測定し、それを把握しながらスポーツ活動や

　　指導を行うことを意図としており、スポーツ少年団共通活動のひとつとなっています。

　　４年生時、６年生の２回測定し、体力の向上が比較できるようにしていきたいと考え　

　　ています。

　　運動適性テスト実施項目

　　　１．立ち幅跳び

　　　２．上体起こし

　　　３．腕立伏画腕屈伸

　　　４．時間往復走

　　　５．５分間走

　練習日誌より

　　　腕立て伏せや上体起こしの回数が全然行かなかったので、腕やおなかの筋肉を

　　頑張って付けたいです。　琴音　(６年)