小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

5000mジョック、7000mペース走!

2016年06月25日 21時33分14秒 | Weblog

 練習参加者12名。中1年1名、6年4名、5年4名、4年1名、3年2名

 指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

 長距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③5000mジョック ・・・ 体力テスト参加者

  7000mペース走 ・・・ 恒輝・海晴(5年)

 ④600mダウン

 ⑤体操

  今日の練習は体力テストが終了してから実施しました。

 体力テストに参加しなかった人はペース走をやりました。

 

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スポーツ少年団体力テストの実施!

2016年06月25日 20時43分38秒 | Weblog

 参 加 者

   僚人・光・茜吏・春花・琴音(6年)

   梨央・まほ(5年)

   蒼心・大翔・希・史帆・なつみ・悠(4年)

 菊川市民総合体育館

 午後1時30分から4時まで

 目 的

   ジュニア期にあたる団員たちの体力を測定し、それを把握しながらスポーツ活動や

  指導を行うことを意図としており、スポーツ少年団共通活動のひとつとなっています。

  4年生時、6年生の2回測定し、体力の向上が比較できるようにしていきたいと考え 

  ています。

  運動適性テスト実施項目

   1.立ち幅跳び

   2.上体起こし

   3.腕立伏画腕屈伸

   4.時間往復走

   5.5分間走

 練習日誌より

   腕立て伏せや上体起こしの回数が全然行かなかったので、腕やおなかの筋肉を

  頑張って付けたいです。 琴音 (6年)

 

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