５０m走×５本、５０m縄跳走×４本!

　練習参加者11名。中3年1名、6年3名、5年3名、4年1名、3年2名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ドリル

　⑥５０m走×５本、５０m縄跳走×４本(上段:50m走、下段:50m縄跳走)

　　　己太郎　５年　　7.96　　8.25　　8.19　　8.23

　　　　　　　　　　　9.12　　9.23　　8.95

　　　史帆　　６年　　8.61　　8.48　　8.60　　8.89

　　　　　　　　　　　9.71　　9.25　　9.25

　　　蒼心　　６年　　8.83　　8.85　　8.98　　8.44

　　　　　　　　　　　9.67　　9.73　　9.61

　　　遥斗　　３年　　8.56　　8.66　　8.61　　8.68

　　　　　　　　　　　9.95　　9.81　　9.69

　　　希　　　６年　　8.61　　8.85　　9.11　　9.17

　　　　　　　　　　　9.71　　9.37　10.14

　　　勇信　　５年　　8.89　　9.04　　9.28 　11.75

　　　　　　　　　　 13.54 　10.49　 12.31　

　　　ことね　５年　　9.02　　8.92　　8.92　　9.30

　　　　　　　　　 　10.28　　9.75　　9.30

　　　托　　　３年　　9.36　　9.32　　9.39　　9.51

　　　　　　　　　　 10.71　 10.58　 10.48

　　　陽愛　　１年　 12.11　 11.89　 11.74　 11.74

　　　　　　　　　　 12.38　 12.38　 12.83

　　ジョック　・・・　麻代(中3)

　⑦400mダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は縄跳びで50mを走りました。普通に走る時も縄跳び走のような

　自然な走りをしたいです。　　　　　　　　　　　希(6年)