練習参加者16名。高1年1名、中2年1名、中1年1名、6年2名、5年5名、4年3名、3年1名、2年2名
指導者、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ショートスプリント
⑤1000mジョック
⑥100m流し3本
⑦50mダッシュ1本
⑧120m走6本 ・・・ 4年-高1年
60m走5本 ・・・ 2-3年
⑨5×100mリレー×2回通り(アンカーは200m)
5×100mリレー(アンカーは200m)
⑩400mダウン
⑪体操
練習日誌より
今日は120m走を6本走りました。6本目は特に疲れましたがフォームが
崩れないように意識して走りました。 遥斗(4年)
アクセス
トータル
