練習参加者4名。中3年1名、6年2名、5年1名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①510mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④25分間ジョック
⑤流し10本
⑥体幹トレーニング
⑦510mダウン
⑧体操
練習日誌より
ジョックがすごく大変でした。 琴弓(5年)
練習参加者12名。6年も1名、5年1名。4年3名、3年2名、2年1名、1年3名
指導者;赤堀コーチ、基世コーチ、監督
ジュニアリーダー;麻代(高1)
練習メニュー!
①500mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④体力テスト
年齢 立幅跳 上体起こし 腕立伏臥 時間往復走
荒 ことね 11 1m78 21回 22回 43m
7点 9点 5点 10点 31点 2級
赤堀 托 10 1m62 15回 16回 40m
4点 4点 5点 7点 23点 3級
山本 琴弓 10 1m44 13回 6回 35m
3点 4点 2点 5点 14点 4級
金澤 柚月 9 1m55 21回 55回 39m
6点 10点 10点 9点 35点 1級
荒 遥斗 9 1m88 20回 20回 43m
8点 8点 6点 10点 32点 2級
高橋 祐成 9 1m72 16回 21回 39m
7点 6点 6点 8点 27点 2級
堀川 郁哉 8 1m64 14回 21回 35m
7点 6点 7点 6点 26点 2級
松下 陽愛 7 1m20 14回 41回 35m
4点 8点 10点 9点 31点 2級
黒田 彪人 7 1m24 11回 7回 31m
3点 6点 3点 5点 17点 3級
金澤 咲月 6 1m36 15回 23回 38m
9点 10点 7点 10点 36点 1級
高橋 怜那 6 1m45 8回 30回 39m
10点 6点 10点 10点 36点 1級
堀川菜々美 6 1m15 16回 11回 32m
6点 10点 5点 9点 30点 2級
⑤じゃんけんリレー
⑥人間知恵の輪
⑦400mウォーク
⑧体操
練習日誌より
今日は体力テストをやりました。立ち幅跳びでは1m90cmを狙いましたがいけませんでした。
29日の本番では行けるように頑張ります。 遥斗(4年)
今日は『みねだ会館』で体力テストを実施しました。 雨が降っていたので屋内でできる4種目を
実施しました。残り1種目(5分間走)は後日実施します。 現在2級の人も5分間走の得点次第で1級に
なりますので頑張ってください。
6/2(日)市町対抗駅伝大会練習会(炭焼きさわやか菊川グランド)
小笠あすなろ陸上参加者
一 般 橋本コーチ
高２年 美咲
高１年 麻代
中３年 晃大
中２年 まほ
６ 年 照基・玲哉
５ 年 理稀・愛理
４ 年 美兎
４００mインターバル(間200mジョック)
アクセス
トータル
