１００m走６本❕

　おがさセントラルパーク１８℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者７名。６年１名、５年３名、３年３名

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤スタート練習

　⑥１００m走６本

　　　托　(６年)　 17'17　1７'16　　　   18'00　18'21　18'22

　　　能寛 (５年)　15'58　16'07　16'14　16'71　17'34　18'29

　　　郁哉 (５年)　16'32　16'68　　　　  17'54　17'85   17'75

　　　祐成 (５年)　16'89　16'68　16'60　17'24　17'34　17'12

　　　一カ (３年)　17'77　18'25　17'76　17'83　17'93　17'72

　　　菜々美(３年) 20'81　20'43　21'33　20'57　21'47　22'09

　　　怜那 (３年)　19'10　19'05　19'54　18'71　18'74　19'69

　⑦筋トレ

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は１００m６本しました。６本目は少しタイムが落ちてしまいました。

　次はもっと頑張りたいです。　　　　　　　　　　　　　　　能寛(５年)