スタート練習、変則走、ショートスプリント、リレー‼

　おがさセントラルパーク２４℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者９名。６年１名、５年３名、４年３名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スタート練習

　⑤変則走

　⑥ショートスプリント

　⑦３×７０mリレー×４回

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はリレーをやりました。久しぶりだったけれど、速く走れて良かったです。

　継続をした練習をして、少しずつタイムを縮めていきたいです。　　托(６年)

今日の畑!

　休耕田のコスモス

　　昨年採取した種が少なかったのでまばらでしたがきれいに咲きました。

　　ピークは過ぎました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　マリーゴールドなど

　

　

　

　

　

　ハイビスカスのつぼみ

　　　６月頃から咲いています。

　

　ホウレンソウ　

　

　ニラ

　

　先月ためし掘りしたサツマイモのつるを捨てて置いたらこんなところで大きくなっています。

　

　菊の花の蕾が付いてきました。

　

　琵琶の花芽

　

　先日、琵琶の剪定をしました。

　　　陰になる枝を思いっきり切りました。

　

　　　剪定して切った枝です。👇

　

　金柑の果実が付いてきました。

　

　季節外れのトウモロコシが草の中から出てきました。

　

　落花生の葉が少し黄ばんできました。

　　　そろそろ収穫の時期です。

　　　今年は沢山植えたので収穫に時間が掛かりそうです。(去年の３倍位)

　　　去年の🥜も食べきれないで残っています。