クロカンペース走(1500m×６周)❕

　アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)

　エキデン教室１８℃

　菊川運動公園

　午前９時-１０時１５分まで

　練習参加者９名。高３年１名、中２年２名、中１年３名、６年３名

　指導者；本田コーチ、横山コーチ、葵コーチ、菅沼コーチ

　指導協力；昂祈コーチ、津村コーチ

　練習メニュー！

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④クロカンペース走

　　　１５００m×６周　・・・　Aチーム

　　　１５００m×５周　・・・　Bチーム

　　　１５００m×３周　・・・　Cチーム

　⑤１００m流し５本

　⑥５００mダウン

　⑦体操