１６５０mジョック+１６５０mジョック+１５０m流し４本!

　おがさセントラルパーク２４℃

　午後６時-７時３０分まで

　練習参加者４名。遥斗(６年)、勝希(５年)、彪人・爽(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④１６５０mジョック(５５０m/周×３周)・・・遥斗(６年)、勝希(５年)、彪人・爽(４年)

　　<１０分休憩>

　⑤１６５０mジョック(５５０m/周×３周)・・・遥斗(6年)

　　１１００mジョック(５５０m/周×２周)・・・勝希(５年)、彪人・爽(４年)

　⑥１５０m流し４本

　⓻４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　遥斗(６年)

  　今日はフォームを意識して走りました。これからも意識して走りたいです。

　勝希(５年)

 　 久しぶりの練習で疲れました、これからまた、力を付けていきます。

　彪人(４年)

　  ジョックでできるだけ同じペースで走れるようにしたいです。

　爽(４年)

　  ジョックの時にペースが上がったり下がったりしたのでそこを直したいです。

２０２１小学生クラブチーム合同陸上記録会（案）要項‼

　１１月２３日（火）は菊川市リレーマラソン大会が予定しています。

　大会が続きますが、今年最後のトラックレースになりますので、全員参加で

　行こうと考えます。

　

　今後の予定

　　１１/２１(日) 

　　　　２０２１小学生クラブチーム合同陸上記録会

　　　　　小笠山総合運動公園　エコパスタジアム

　　１１/２３（火）

　　　　　菊川市リレーマラソン

　　　　　　炭焼きさわやか菊川グランド・菊川運動公園

　　 １/１３（日）

　　　　　市民健康駅伝競走大会

　　　　　　菊川噴水公園－おがさセントラルパーク

　　 １/　　（日）

　　　　　深むし茶の里′　ファン駅伝

　　　　　　菊川運動公園

　　　

　　 ３/１２（日）

　　　　　第２０回エコパ小・中学生陸上競技大会

　　　　　　小笠山総合運動公園　エコパスタジアム