３３００mジョック 、１６５０m+１１００mジョック❕

　おがさセントラルパーク２６℃

　午後６時-７時３０分まで

　練習参加者５名。蓮斗(中１)、遥斗(６年)、勝希(５年)、爽(４年)、龍(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④１６５０mジョック+１１００mジョック・・・勝希(５年)、爽(４年)、龍(３年)

　　３３００mジョック ５分１５秒／km  ・・・蓮斗(中１)、遥斗(６年)

　⑤１５０m流し５本

　⑥４００mダウン

　⑦体操・静的ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は腕振りや姿勢を意識して走りました。水曜日に掛川市の市町対抗駅伝の

　選考会が あるので頑張ります。                                                  遥斗(６年)