アプロス菊川スプリント教室
炭焼きさわやか菊川グランド
午前９時-１１時まで
練習参加者３２名
指導者；松下コーチ、菅沼コーチ
練習メニュー！
①４００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ショートスプリント
⑤８×２００mリレー
アプロス菊川エキデン教室は今日から練習を再開しました。
炭焼きさわやか菊川グランド２８℃
午前９時-１１時まで
練習参加者５名。高３年１名、中３年１名、６年３名
指導者；横山コーチ、葵コーチ、天野コーチ
練習メニュー！
①４００mジョック+体操・動的ストレッチ
②ドリル
③３０００mジョック・・・中学生以上
２０００mジョック・・・小学生
④ポイント練習
⑤４００mダウン
⑥体操
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