おがさセントラルパーク19℃
午後6時-7時30分まで
練習参加者9名。蓮斗・理稀・愛理(中3)、陽愛(6年)、龍・美音(5年)、夕凛・環(4年)、佑成(3年)
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
小学生練習メニュー!
陽愛(6年)、龍・美音(5年)、夕凛・環(4年)、佑成(3年)
①550mアップ
➁体操・動的ストレッチ
③ドリル
④坂ダッシュ5本
⑤体幹トレーニング
⑥体操
練習日誌より
今日、久しぶりの練習でしたが大雨であまり練習ができなくて残念でした。
美音(5年)
中学生練習メニュー!
蓮斗・理稀・愛理(中3)、橋本コーチ
①550mアップ
➁体操・動的ストレッチ
③ジョグ
④ペース走(3分40秒/km)
6000m・・・蓮斗・理稀(中3)、橋本コーチ
3200m・・・愛理(中3)
⑤流し
⑥体操
<ペース走の終盤、激しい雷雨で雨の為、全方が見えないくらい降ってきました。>
5/14(日)
第2回西部月例(浜松市四ツ池陸上競技場)
小笠あすなろ陸上・アプロス菊川関係者記録
女子800m
2'27"33 鈴木 愛理 中3
2'40"89 中山 愛唯 中2
2'42"56 水野 日葵 中2
3’01”06 山本 琴弓 中3
男子1500m
4'14"05 服部 蓮斗 中3 5位
4'19"75 松村 政宗 中3 7位
4'35"70 内海 理稀 中3
4'49"43 井指 陽介 中2
4'54"29 加藤 舜大 中2