おがさセントラルパーク
２１℃
午後６時-７時３０分まで
練習参加者２名。太翔・陽愛(６年)
指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督
練習メニュー！
①５５０mアップ
➁体操・動的ストレッチ
③ドリル
④２２００mジョグ
⑤１００m流し３本
⑥５０mダッシュ３本
⑦３００mインターバル７本(間300mジョック)
６３秒 フリー ５２秒 ・・・太翔
フリー ５９秒 ・・・陽愛、麻代コーチ
⑧５５０mダウン
⑨体操
練習日誌より
インターバルでラストのフリーで６３秒から１１秒上げられたので嬉しかったです。
これからもたくさん練習をして速くなりたいです。 太翔(６年)
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