スタート練習、１００m加速走５本、２０秒走３本❕

　おがさセントラルパーク２０℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者７名。蓮斗・理稀(中３)、太翔(６年)、龍・美音(５年)、夕凜(４年)、響斗(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１００m加速走５本

　⑤スタート練習

　⑥２０秒走３本

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　理稀(中３)メニュー!

　６０００mペース走

　　３分４０秒