練習参加者16名。中2年3名、中1年1名、6年5名、5年3名、4年2名、3年2名
指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ、監督
長距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操、ストレッチ
③3000mジョック
2400mジョック ・・・ 3・4年
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦1000mジョック + ストレッチ ・・・ 麻代(中1)、陽南(5年)
300mインターバル7本(間300mジョック)
57秒 ・・・ 晃大・光・茜吏・(6年)、蝶羽(5年)
60秒 ・・・ 琴音(6年)
63秒 ・・・ 春花(6年)
66秒 ・・・ 海晴(5年)、蒼心(4年)、照基(3年)、優真・他2名(中2)
72秒 ・・・ 大翔(4年)、勇信(3年)
⑧800mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は300mを57秒で走りました。きつかったけれど、7本目のフリーで52秒まで
上げることができ良かったです。これからも、練習を励み、体力を付けていきたいです。
晃大(6年)
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