１６２０mジョグ+エンドレスリレー❕

　おがさセントラルパーク２９℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者５名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①７００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤１６２０mジョグ・・・５年

　　１０００mジョグ・・・３・４年

　⑥１００m流し３本

　⑦エンドレスリレー(３５０m/周)

　　1⃣　裕大　　1.12　　　　1⃣　紡麦　　1.31

　　2⃣　太一　　1.21　　　　2⃣　環　　　1.21

　　3⃣　夕凜　　1.19　　　　3⃣　橋本　　1.02

　　4⃣　裕大　　1.10　　　　4⃣　環　　　1.26

　　5⃣　太一　　1.20　　　　5⃣　橋本　　1.14

　　6⃣　夕凜　　1.31　　　　6⃣　橋本　　1.15

　　7⃣　裕大　　1.31　　　　7⃣　環　　　1.27

　　8⃣　裕大　　1.28　　　　8⃣　橋本　　1.15

　　9⃣　太一　　1.24　　　　9⃣　橋本　　1.15

　　🔟  夕凜　　1.14　　   　🔟   紡麦　　1.43

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　エンドレスリレーをしました。１本目より２本目は６秒遅くなりました。

　　次は速く走れるように頑張ります。　　　　　　　　　　　環(５年)