ウェイトトレーニング＠区民スポーツセンター

最近、週末の夜に区営のスポーツセンターでウェイトトレーニングをしている。
暑さゆえに走ることが辛いがための逃げではあるが、狙った筋肉に刺激を入れられるのはなかなかの喜びだ。
10月の100mに向けて、衰え続ける筋肉を目覚めさせられるか。
走らずして筋肉だけ鍛えても、個々の筋肉の連動やタイミングが合わずに効果薄い、と口を酸っぱくして言っていた昔にはごめんなさいをして、今はこんな感じで楽しんでいる。
以下、毎週のメニュー。

腹筋
背筋
レッグプレス(前腿、ハムストリングス)
レッグカール(ハムストリングス)
チェストプレス(大胸筋)
ラットプルダウン(広背筋)

東京オリンピック2020決定！

2020年のオリンピックがイスタンブールと決選投票の結果、東京に決まりましたね。

良くも悪くも(と言うと反発されそうですが)日本の今後の7年間が、いやそれ以降についても大きなインパクトのある出来事なので注目していました。

東京に決まったとき、実際に競技も運営もする訳ではない僕ですら不安になりました。本当に来てしまった、と。日本国民の心準備はできているか？テロや治安は大丈夫か？

でも決まった以上はもう逃げられないわけですから、ネガティブな事は言わず、真正面から受け止めようと思います。
まず我々にできるのは、日本のプレゼンにもあった「おもてなし」。一人でも多くが今後の7年間で様々な形で外国の方々とポジティブに関われば、それが本人にも相手にも日本にもプラスになると思います。

大地が7歳になったとき、子供達が希望と喜びを持って迎えられる東京五輪になればと思います。