ストレッチボードから始めます！

“座りすぎ”が病を生む？

皆さん、知っていますか？
先日、クローズアップ現代で放送されたこのタイトルにはビックリしました。

パソコンを前に一日中座り続ける昨今
実は大変なことに・・・糖尿病や心臓病のリスクを高めるそうです。（第二の生活習慣病とも）

そんなリスクを少しでもなくそうと、健康を重視する理解ある企業では、社員のデスクを全て入れ替えたそうです。そのデスクとは、上下にデスクの高さが変えられ、立ち姿勢で仕事ができるものです。

オフィス内では座っている人、立って仕事をしている人様々です。座りすぎの方、気をつけて下さい。立ち姿勢のデスク、かなりおススメかも！

そういう自分も座りすぎ、下半身のむくみと運動不足が悩みのタネ。というわけで、私の硬くなった体をどうにかしようと・・・「ストレッチボード」を購入しました。

角度を自由に変えられます。
まだ３日ですが、テレビを見ながら簡単ストレッチ

カーブスでの30分の運動は、仕事帰りの時間では間に合わず・・・やむなく６か月で断念。会社でのデスクの入れ替えは、無理そうですからね～まずはできることから、美脚をめざし頑張ります。


クローズアップ現代


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