１キロ増やした

　今日はいい天気
朝は映画を１本観た後、ジョギングに出かけた

折り返し時点で、日の出・・・しっかり写真とったぞ
来週は月初のハーフマラソンだから、今日は控えめに１３ｋｍ走った。
帰宅後は、いつものお買い物＆マック
新バーガーは、名前決まったみたいね・・・幾つか必死で考えて応募したけどダメだった。
こんな長い名前でいいのかなぁ
帰宅後は、すぐに俺だけまた病院へ。
昨日に引き続きリハビリ。
あ、今回から首の牽引を１ｋｇ増やして１１ｋｇにした。
こればっかりは、極端に重くしたり、１日長時間やったりするモノではないとのことで、これでまたしばらくは地道に続けるしかないね
帰ってからは、のんびりしてた