ｃａｋｅ

差し入れの胡桃入り手作りバウンドｃａｋｅ、

土曜日に冷凍保存したものを　日曜の午後にチンしていただきました。

アーモンドスライスも香ばしく、珈琲が益々美味しくなりました。

甘い香りで気持ちがほんのりします、ご馳走様。

みんなで食べてるときは、笑顔を見ながら食べるので

ますます、美味しいのですが、

一人のときも、思い出しながら　やっぱり幸せ。

 

目を閉じて

「お友達と会話している場面をイメージしてください」

「ご家族と食事している場面をイメージしてください」

「職場で働いている場面をイメージしてください」などと声をかけると

嬉しいシーンを思い浮かべる人は　自然にリラックスするし

苦しいシーンを思い浮かべる人は、緊張します。

不思議ですね、

思い出すだけなのに、あたかもその場面にいるように、身体が反応するなんて。

免疫力もアップすると言われており、いい気持ちでいることは健康にとって大切。

 

嬉しい　面白い　愉しい　ワクワクする　感動する　感謝する　

そんな気持ちになれるような思い出を今日作れると、明日も幸せに暮らせそうです。

いつか幸せになりたいと何もしないで望むよりは、今日の小さなハッピイを企画実行！