昨夜は、久しぶりにアサーションを学び、アサーティブ度をチェックすると、以前よりも好成績でした。
言いたいことを伝えられる一方で、状況を判断して 言わないでおくこともできる。
喧嘩は売られたら買うし、状況を判断して 一目散に逃げ去ることもできる。
集団行動に参加できるし、途中で抜けることも可能です。
周囲の反応が気になっていた頃は、
言えば言ったで後悔するし、言わないで我慢すればカッカするし
評価が心配な分、他の人の言動に不平不満が多くて疲れて ずいぶん損した気分です。
気持ちが自由になれたのは、アサーショントレーニングのおかげです。
「私は大切な存在である」という強い意志と、
「あなたも同様に大切な存在である」という強い認知を持てるようになりました。
私にとって、私はＯＫ 私にとって あなたもＯＫと 想えるとおだやかで過ごせます。
私はお誘いしたいから、お声をかけるけど、
あなたがどうするかを、あなたの都合で 自由に決めていいのよ。
私が正しいと確信して注意する場合でも
難しいですが、１００％の期待を ５０％に減らします。
相手の「ＮＯ」を最初から予定に入れて、ＮＯの場合の対応も考えておけば
「なんでよ～！」とパニックにならずにすみます。
駄目でもともとくらいでちょうどいいかもしれません。
多少のトラブルになんとか折り合いをつけ、互いに気持ちよく暮らせるゴールを目指します。
