週末プチ断食

ちょっと前から，週末プチ断食を始めました。
本当は前夜から，お酒は飲まず食べる量を減らして準備して，
１日断食して，翌日もおかゆから始めて・・・と，
3日かけてやるものらしいのですが。
そんなことしたら，週末にお酒飲めないじゃん？
なので，土曜の夜，食べる量は控えめにしつつ，お酒は飲んで
日曜に断食，月曜は朝ぐらいは軽めにしようかね・・・
という，我流ぷち断食ですｗ

断食の日は，基本的に引きこもりです。
お腹空いた状態で，買い物なんて行けないですしね
いつもの運動はやりますが，特に問題ありません。
調子に乗って半身浴までしてみたら，
ぶっ倒れそうになったので，半身浴は止めました（爆）
確実に，ミネラルが不足するもんね

食べ物の誘惑が辛いかなー，とか思ってましたが，
意外といけます。
で，平日のランチ時，お腹がぐーぐーいうのをちょっと我慢すると
ぐーぐー言わなくなりますが，
食べずに１日いると，断続的にぐーぐーいってますｗ
夜，TVをつけてからは，食べ物のCMがちょっとイヤかなー
なかなかに，誘惑が多いです。

断食中は，水分は摂ります。
酵素ドリンクがいい，なんて書いてあるのもありましたが，
基本的に水か，無糖の炭酸とかを飲んでます。

既に5回，プチ断食をやりましたが，
何がいいって，お酒の摂取量が減ります（爆）
あと，食事を用意する時間と食べ飲む時間が要らないので，
時間がたっぷりあります。
そして，痩せますｗｗｗ
ま，平日は普通に食べるので，ちょっと戻りますけどね。
今年に入って微増した分は，取り戻せたかな・・・

何となく面白いので，しばらく続けてみるつもりです。
ただ，冬場は食べないと寒いんですよねぇ。
ま，様子を見ながらやってみましょう