まいわし丸干し

さんまや鰯の苦いのが近ごろ お気に
さざえ（の苦いところ）も今なら食べれるかもしれない

・・・lunch・・・
いわし丸干し
栗南瓜と茄子の煮物
ごはん　25年産

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
ボディジャム（30分）