鳥取県産天然はまち1切52円 を煮付けました
・・・lunch・・・
はまちの煮付け 添しし唐
きゅうりスライス 酢かけ
南瓜と茄子の煮物
ごはん
・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（50分）
HIPHOP R&B（45分）
無料引換券にて ↓
やわらかミルクのカフェラテ350ml 1本
【レシピブログの「野菜のピューレー「とろ実」レシピコンテスト」参加中】
野菜のピューレーとろ実の料理レシピ
地の小えび 49円/100g と 野菜のピューレー「とろ実」<にんじんのとろ実>で
エビチリにしました
・・・recipe（3～4人分）・・・
地小えび 130g
野菜のピューレー「とろ実」<にんじんのとろ実>300g 1/3袋（100g）
ハウス特選本香り生しょうが,生にんにく 各小さじ1/4
スティックシュガー 1本（3g）
1．小えびを塩ゆでする
2．鍋にオリーブ油（分量外）を熱し 生しょうがと生にんにくを炒め にんじんのとろ実と砂糖を加え味を見てから1を加え加熱し
皿に盛りつける
にんじんのとろ実 と 香味 で 簡単エビチリができあがりました
畑野菜で
・・・lunch・・・
とろける熟ゴーヤの塩炒め
南瓜と茄子の煮物
ごはん
・・・fitness・・・
RITMOS（60分） 周年イベント
HIPHOP 初級（45分）
畑野菜で
・・・lunch・・・
野菜と目玉焼きプレート
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
ボディジャム（30分）
北海道産塩さんま 1尾52円 で
・・・lunch・・・
さんま塩焼き
白がゆ
・・・fitness・・・
お風呂のみ
無料引換券にて ↓
ファミポテM 2袋
・・・sweets？・・・
収穫ラストの ナツメ